婴儿夜里“9点”和“10点”入睡，虽一小时之差，区别却很大

大家好~我是小余

你家宝宝夜里几点入睡呢？

说到宝宝夜里入睡时间，其实差异还是很大的，有的宝宝9点，有的宝宝10点，一个小时之差，区别其实是很大的。

夜里10点到凌晨2点，这个阶段对于宝宝来说很重要，因为这个阶段是成长激素分泌旺盛的一个阶段。

所以宝宝保持一个好的睡眠质量，这对宝宝的成长质量帮助是很大的。

保持一个好的睡眠时间规律，对宝宝的成长发育帮助是很大的，别疏忽。

研究发现：小宝宝夜里9点入睡是最佳的时间，10点可以进入到深度睡眠。

小宝宝的睡眠是紊乱的，且没有深度，所以从小就要培养宝宝入睡习惯。

尤其是入睡的时间要固定。

在宝宝9点开始入睡，10点进入到深度睡眠，这对宝宝的成长发育帮助是很大的。

3个月后，宝宝睡眠进入倒退期，也要注意昼夜颠倒的问题。

虽然有的宝宝每天睡眠时间都达标，但是睡眠时间紊乱。

夜里不睡觉，白天反而很能睡，这个反差对宝宝也是有影响的。

不仅不利于宝宝成长发育，父母照护也会更辛苦。

因为睡眠时间跟不上，宝宝的心智发展也会有一定的影响，所以也要被重视。

白天睡眠也要适当的干预，能够更好的帮助宝宝心智发展，这一点也很重要。

从娃出生开始，睡眠需求高，但是睡眠质量是很低的。

随着月龄的提升，睡眠时间也在逐渐的开始消减，这个时候睡眠习惯也很重要。

尤其是规律作息，这一点很重要。

夜里有深度睡眠，能够促进生长就分泌，对宝宝的成长发育

好的入睡习惯，这也应该被我们重视，别人不说自己也要清楚。

父母的作息，对宝宝的影响也是很大的。

如果父母有早睡的习惯，自然对孩子的作息也是有一定帮助的。

所以也要注重好的作息习惯，为宝宝的成长发育保驾护航。

也有的父母，可能都存在晚睡的习惯，所以宝宝的睡眠作息也会受到一定的影响。

为了宝宝健康成长，固定宝宝入睡习惯，培养早睡这还是很重要的，妈妈们应该要得到重视，莫大意。

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发布于：广东